만성 천식 문제에 대한 다계층 접근법
천식은 사랑하는 사람이든 영향을 받는 사람이든 무서운 것일 수 있다.
천식이 사람들에게 어떤 작용을 하는지, 그리고 그 상태가 어떻게 작용하는지 이해해야 천식을 적절하게 다룰 수 있다.
이러한 팁에 대한 지식으로 무장함으로써 당신이 무엇을 해야 하는지 그리고 그것을 어떻게 해야 하는지 알아라.
천식을 유발하는 것으로 알려진 것은 피하라.
어떤 사람들은 천식을 일으키는 알레르기를 가지고 있고, 먼지, 꽃가루와 같은 알레르겐은 공격을 일으킬 수 있다.
다른 사람들은 그들이 너무 무리할 때 공격으로부터 고통 받는 것을 발견한다.
당신의 삶에서 방아쇠를 당길 수 있는 지점을 찾아라, 그러면 당신은 그것들 주변에서 일할 수 있을 것이다.
불행히도, 천식 환자들은 그들의 상태가 만성적이어서 지속적인 치료가 필요하다는 것을 깨달아야 한다.
증상을 억제하기 위해 매일 할 수 있는 최선을 다하고 있는지 확인하라.
일상적 증상에 필요한 적절한 약을 복용하고, 공격이 발생할 경우 항상 신속하게 치료하는 약을 복용하십시오.
의사 및 알레르기 전문의와 상의하여 자신에게 가장 좋은 것이 무엇인지 알아보세요.
약한 공격에서 중간 정도의 공격 동안 모든 공기를 폐 밖으로 밀어내십시오.
숨을 가능한 한 세게, 빨리 내쉬어라.
그 공기를 폐에서 밀어내라! 폐가 편안하게 공기가 차도록 짧은 호흡 3회, 심호흡 4분의 1로 숨을 들이마신 후 다시 힘있게 숨을 내쉰다.
이것은 호흡에 리듬을 주고 호흡에 집중하게 한다.
이 기술은 또한 폐에서 나오는 공기를 더 많은 공기가 들어오도록 한다.
기침을 하거나 가래가 생길 수도 있다.
괜찮아.
너의 주된 목표는 호흡을 다시 정상으로 되돌리는 거야.
천식이 있다면 반드시 담배 연기를 피하라.
담배를 피우면 끊도록 해라.
화학 제품의 모든 가스를 피하거나 유해한 증기를 흡입하지 마십시오.
이것은 천식을 악화시킬 수 있고 멈추지 않을 수도 있다.
사람들이 담배를 피우면 방을 나가라, 아니면 그만 피우라고 해라.
만약 먼지가 많은 방에 있다면, 선풍기를 켜지 말아라.
당신이 선풍기를 켜면 그들은 방의 먼지를 이리저리 움직일 것이고 이것은 당신의 천식을 매우 쉽게 유발할 수 있다.
신선한 공기가 필요하면 창문을 여는 것이 좋다.
천식이 있고 알레르기 증상으로 인한 지속적인 발작이 있을 경우 장기적 완화를 위해 주사 가능한 약을 투여할 수 있다.
오말리주맙은 여러분이 경험하고 있을 수 있는 알레르기 증상을 효과적으로 조절할 수 있으며, 여러분의 필요에 따라 지역 알레르기 전문의에게 제안될 수 있다.
매 시즌마다 독감 예방 주사를 맞고 가족들도 독감 예방 주사를 맞도록 해.
천식이 있다면 가능한 한 모든 호흡기 감염을 예방하는 것이 중요하다.
손 씻기, 적절한 예방접종 같은 것을 하는 것이 중요하다.
이 기사에서 논했듯이, 천식에 대해 알아야 할 것이 너무 많다.
이 기사의 조언은 개인적으로 고통을 받든, 사랑하는 사람이든 천식에 대처할 수 있는 몇 가지 방법을 제공한다.
함께 일하면 천식을 삶의 일부분만 만들 수 있다.
